Quando devo buscar psicoterapia?
​Não existe um momento "certo" para começar. ​
Se algo dentro de você está dizendo que é hora de explorar, de compreender, esse é o sinal.
Algumas situações comuns:
"Sinto que não sou eu mesmo(a)"​
Você está vivendo de um jeito que não combina com você. Seguindo expectativas que não são suas. Sendo quem os outros querem que você seja. Se você se reconhece aqui, a psicoterapia oferece um espaço para explorar quem você realmente é.
"Sinto que minha vida não tem significado"
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Você cumpre suas responsabilidades, mas sente que está faltando algo. Algo que te faça sentir vivo, que te dê propósito. Se a vida parece vazia, é um sinal para buscar ajuda.
"Minhas emoções me controlam"
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Você reage de formas que depois se arrepende. Sente coisas intensas sem entender por quê. Ou sente falta de emoção quando deveria sentir algo. A psicoterapia ajuda você a se entender.
"Meus relacionamentos não funcionam"
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Conflitos frequentes, dificuldade em se comunicar, sensação de não ser compreendido(a). A psicoterapia ajuda você a entender seus padrões e construir relações mais saudáveis.
"Quero me conhecer melhor"
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Você sente curiosidade sobre si e quer explorar suas potencialidades, ou crescer como pessoa.
Uma abordagem centrada em você
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) propõe um olhar consciente para a sua realidade. Mais do que tentar controlar ou evitar o desconforto, trabalhamos para que você possa compreender seus processos internos e definir o que tem valor na sua vida.
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Criamos um espaço propício para cultivar a flexibilidade e a presença, permitindo que você tome atitudes alinhadas com quem você quer ser e caminhe com mais autonomia.
Benefícios
Autoconhecimento
Compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Autenticidade
Viver de forma genuína, alinhada com seus verdadeiros valores.
Liberdade Emocional
Desenvolver maior autonomia e controle sobre suas emoções.
Relações Significativas
Construir conexões mais autênticas e satisfatórias com outros
Como funciona o processo
A psicoterapia é um caminho de descoberta e transformação que acontece em etapas no seu ritmo.
1
Escuta e Acolhimento
No primeiro encontro ofereço um espaço seguro a fim de escutar as suas experiências, emoções e necessidades com atenção empática. A prioridade é que você se sinta compreendido(a) e livre para falar no seu ritmo.
2
Exploração da experiência e sentido pessoal
A partir da sua fala, exploramos sentimentos, lembranças e aquilo que dá sentido ao seu sofrimento. Em vez de dar receitas padronizadas, trabalho para ajudar você a tornar mais claro o que acontece internamente e como isso afeta suas escolhas.
3
Reflexão e experimentação
Juntos, ampliamos sua capacidade de identificar opções e experimentar novas formas de agir e sentir em sessão e fora dela. Assim, se torna possível fortalecer sua capacidade de autoavaliação e escolha, respeitando seu ritmo e autenticidade.
4
Autonomia e continuidade
Com mais clareza e confiança, você integra aprendizados e assume maior autonomia diante dos desafios. O trabalho também inclui compreender como manter o que foi conquistado.
Quem sou eu
Sou psicólogo (CRP 06/230943) com especializações em Sexologia Clínica e em Psicologia Humanista. Também sou pós-graduando em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Me dedico a ajudar pessoas a descobrir seu potencial e construir uma vida com mais sentido e autenticidade.
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Minha atuação psicoterapêutica é influenciada pela ACP (Abordagem Centrada na Pessoa) e, paralelamente, pela ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma abordagem contextual no rol das TCCs (Terapias Cognitivo Comportamentais) que visa a flexibilidade psicológica.
Acredito que cada pessoa tem dentro de si os recursos necessários para crescer e se transformar. Meu papel é criar um espaço onde você possa explorar e encontrar quem realmente é e, assim, desenvolver maior liberdade emocional.
Formação e Experiência
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Pós-graduando em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) com ênfase em narrativas funcionais.
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Formado em Psicologia - Universidade Paulista
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Formado em Artes Cênicas - Universidade Federal do E. do Rio de Janeiro
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Especialista (pós-graduado) em Sexologia Clínica e em Psicologia Humanista na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP)
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Atendimentos a adolescentes e adultos
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Atuação em Psicologia Clínica e Social
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Voluntário no CVV (Centro de Valorização da Vida)
